"Yoga is de noodzakelijke behoefte voor ‘t heden en de cultuur van de toekomst”

(Swami Satyananda)

 

 

 

inhoud:

over mij

Ik ben Hanna Witten, geboren in Polen en sinds 1991 woon ik in Nederland. Tijdens mijn studie in Gdansk (Polen) ben ik geïnteresseerd geraakt in de oosterse filosofie en in de traditionele holistische gezondheidssystemen uit India (Ayurveda) en uit China (TCM= Traditional Chinese Medicine). Ik heb daar toen al veel over gelezen en ik volgde destijds lessen in Tai Chi.

In 2001 begon ik yogalessen te volgen in Nederland. De reden daarvoor was dat ik, naast de hectiek van mijn baan, steeds meer behoefte kreeg aan gestructureerde ontspanning en meer diepgang in mijn leven. Al vrij snel werd mij duidelijk dat yoga mij in mijn zoektocht naar een dieper bewustzijn inderdaad zou gaan helpen. Dat laatste is ook gebeurd en dus is yoga de rode draad in mijn leven geworden.

basis-opleiding

Ik heb er voor gekozen om bij Saswitha in Bilthoven de 4-jarige opleiding tot yogadocente te gaan volgen omdat daar grote nadruk op de yogafilosofie wordt gelegd. De filosofie, die ik bij Saswitha heb meegekregen, leidt tot zelfonderzoek en combineert een grondige kennis van de oosterse wijsbegeerte met onze eigen westerse basis en brengt deze kennis in praktijk.

Na mijn opleiding te hebben afgerond ging ik in 2012 mee met de studiereis naar India, waar yoga zijn oorsprong heeft. Die reis heeft een diepe indruk op mij gemaakt en werd voor mij een nieuwe bron van inspiratie. Sindsdien geef ik parttime les aan heel verschillend samengestelde groepen.

Mijn nieuwsgierigheid en enthousiasme laten mij niet bij één bepaalde stroming van yoga blijven en naast de Indiase Yoga ben ik weer Tai Chi en Qi Gong (ook wel Chinese Yoga genoemd) gaan beoefenen en elementen van deze bewegingsleer ben ik in mijn lessen gaan gebruiken. Ik wil graag uit de zee van mogelijkheden die geboden worden, mijn yogapad verrijken en daarmee ook mijn leerlingen meer van dienst zijn. Voor mij is yoga een levensstijl geworden en het is een bewuste keuze om mij niet te beperken tot één bepaalde stijl, maar te blijven zoeken en elementen te kiezen die bij mij passen. Ik zie duidelijk dat ze elkaar niet tegenspreken, maar dat ze juist complementair zijn en elkaar versterken.

bijscholingen/specialisaties

Bij de Saswitha Opleiding heb ik naast de basisopleiding voor algemene groepen de volgende specialisaties en modules behaald:

  • Specialisatie Yoga voor doelgroepen die uit de volgende onderdelen bestaat:
    • Yoga voor ouderen
    • Yoga voor kinderen
    • Yoga voor jongeren
    • Yoga voor lichamelijk gehandicapten
    • Yoga voor mensen met een verstandelijke beperking
  • Module yoga en meditatie
  • Module yoga en wijsbegeerte
  • Module Ayurvedische beginselen
  • Cursus Anatomie/ Fysiologie

Omdat je in yoga nooit bent uitgeleerd, volg ik regelmatig trainingen en workshops zowel op het gebied van yoga als op dat van Tai Chi en Qi Gong:

Bijscholingen m.b.t. yoga:

  • Basiskracht en Buikvrij – Marijke Ludwig
  • Yoga & Hardlopen – Petra  Janssen
  • Pranayama I en II - Francien Goudsbloem
  • Vitaal in de Overgang - Gonnie van de Lang
  • Yogassage – Annie Boekhout-Clays
  • Reis door de chakra’s - Diana Plenckers
  • Congres van Vereniging Yogadocenten Nederland 2014 met verschillende bijscholingen, o.a. Yoga & Dans en Critical alignment yoga
  • Yoga van moed en mededogen - William Yang
  • Specialisatie Yoga en kanker - Samsara Yoga Opleiding
  • Congres van Vereniging Yogadocenten Nederland Mei 2015 met verschillende bijscholingen o.a. door William Yang, Marja Weddepohl en Kim Hertogh
  • Weekend bijscholing Hart Yoga door Alberto Paganini
  • Samsara Yoga Congres November 2015 - Ouder worden
  • Congres van Vereniging Yogadocenten Nederland Mei 2016 met verschillende bijscholingen door o.a. Anat Geiger, Danielle Bersma, Jacques Lewensztain en Lilian Kluivers
  • Fusion-Hormoon-Yoga - Sylvia Mullaart-Bonn
  • Mediteren en mindful leven door Lot Heijke
  • Yin Yang Sadhana door Anoshe Overington
  • Samsara Yoga Congres November 2017 - Yoga en non-dualiteit; ontspannen zijn
  • Congres van Vereniging Yogadocenten Nederland Mei 2018 met verschillende bijscholingen door o.a. Sylvia Mullaart-Bonn, Roos Lubbers en Yvonne van Helvoirt
  • Yin Yoga en de vijf elementen door Anoshe Overington November 2018
  • Yoga en omgaan met Pijn door Daniëlle Bersma April 2019
  • Do-in Yoga - Lilian Kluivers maart 2020
  • Samsara Yoga Congres (Online) November 2020 - Yoga...meer dan asana's

Bijscholingen m.b.t. Tai Chi/Qi Gong:

  • Workshop Tai Chi/Qi Gong – meester Faye Yip
  • Seminar Tai Chi/Qi Gong 2014 “Levenskwaliteit door beweging” in Papendal – Prof.h.c. Sui Qing Bo en Du Hong Lena
  • Workshop Chan Si Gong - meester Long Jun
  • Qi Balance Eendaagse – Patricia van Walstijn
  • Seminar Tai Chi/Qi Gong 2015 “Lebenspflege” in Oldenzaal – Prof.h.c. Sui Qing Bo en Du Hong Lena
  • Tao Chi Qigong Academy (level 1) - privéopleiding Ron Wiggers in Den Haag
  • Seminar Tai Chi/Qi Gong 2016 “Lebenspflege” in Oldenzaal – Prof.h.c. Sui Qing Bo en Du Hong Lena
  • Seminar White Crane Soft Qigong 2018 (2 daags) - bij KenKon in Wageningen - Sydney Leijenhorst
  • Opleiding Qi Gong (8 Brokaten, 18 Bewegingen, 5 Elementen, 6 Helende Klanken) - 2017 - 2019 - bij Harald Hasenöhrl uit Frankweiler(D)
  • Online-Cursus Qi Gong (8 Brokaten, Yi Jin Jing, Zhan Zhuang) september - december 2020 - bij Yolanda de Jager uit Arnhem